Коучинговая группа
Возвращениек себе
5 недель, чтобы вернуть себе лёгкость, расслабленность и вкус к жизни, не отказываясь от своих целей и желаний.
Хочу в группу
come back
to yourself
to yourself
5 недель, чтобы вернуть себе лёгкость, расслабленность и вкус к жизни, не отказываясь от своих целей и желаний.
Хочу в группу
Можно продолжать хотеть большего, идти туда и при этом кайфовать от жизни уже сейчас.
Именно этому мы будем учиться эти 5 недель.
Разберёмся, почему возникают эмоции, что за ними стоит и как через них понимать свои потребности, желания и состояние.
Научимся слышать сигналы тела, узнаем, что такое настоящее расслабление и как к нему приходить, выстроим систему внутренних и внешних опор.
Познакомимся с теми частями себя, которые мы привыкли подавлять, и вернём себе спрятанную в них энергию. Научимся распознавать, проявлять и проживать гнев и разберёмся, почему он так важен в нашей жизни.
Будем соединяться со своей сексуальностью, учиться замечать и создавать удовольствие в обычной жизни и разберёмся, почему сексуальность — это не только про секс, а про вкус к жизни.
Будем учиться говорить о том, что нам важно, планировать жизнь и работу, опираясь на свой ресурс, исследуем отношения с деньгами и собственной проявленностью.
Живые групповые Zoom-встречи с телесными и разговорными практиками, коучинговой работой и групповой динамикой. Эти два часа ты заранее ставишь в своё расписание и посвящаешь только себе: своему состоянию, телу, чувствам и внутренним процессам.
Раз в неделю — 20–30 минут аудио или видео. Без многочасовых лекций и информационного перегруза.
Пространство, где мы будем делиться своими процессами и поддерживать друг друга между встречами.
Одно небольшое задание в неделю на 15–20 минут, чтобы переносить полученный опыт в обычную жизнь.
Утренние и вечерние настройки, короткие телесные практики и техники для работы со своим состоянием.
Гайды, диагностики, настройки и записи практик ты сможешь использовать после завершения программы.
Я – женский коуч, финансист, предприниматель и мастер телесных практик.
Я сама знаю, как это – строить карьеру, много работать и жить в постоянном напряжении. А за годы работы с женщинами ещё сильнее убедилась: нам не подходит универсальная формула «больше дисциплины → больше действий → больше результатов».
У каждой из нас свой ритм и свой путь к реализации. Поэтому я помогаю женщинам слышать себя, опираться на своё состояние и продолжать развиваться, не забывая про себя по дороге.
Отзывы участниц моих предыдущих групповых программ и работы со мной.
«Я бы назвала этот курс „возвращение к самой себе“»
Дорогая Яся, спасибо большое за создание курса «Знакомство с собой». Я бы назвала этот курс «приобретение самого себя», или «возвращение к самой себе» 😀, потому что твоя система и твои упражнения дали мне возможность услышать своего внутреннего я, найти различения между собственными желаниями и желанием внешних людей, которые действовали на меня, а самое главное твой курс дал мне возможность понять свою цель и свои намерения.
Ещё хочу добавить, что работа в группе дала мне ощущение, что я не единственный человек на этой планете, которые сталкиваются с определёнными проблемами, и это сознание было круто. Поддержка друг друга в группе на данный момент это большая помощь в наши дни, спасибо, что создала такую экологическую и безопасную атмосферу для участников группы. Если ты в поиске себя, если вы запутались в своих желаниях и не знаете, куда вам дальше идти и как — в этом вам поможет Яся и курс, который она создала ❤️
Поэтому все эти 4 выходных и свободные вечера (да кого я обманываю?) максимально расслаблены и в удовольствие.
Выписала себе занятия, которые меня расслабляют и восстанавливают. Аккуратно вплетаю в расписание дня с любовью к себе 💛
А можно как итог нашего курса сказать, что я в этом месяце получила практически «задуманную» сумму денег, учитывая, что неделю была в отпуске и еще одну неделю болела? 😅
Восстановлено полное доверие внутреннему отклику, а также проведена работа над гармонизацией всех сфер жизни с точки зрения собственных ценностей.
Мой любимый слоган на данном этапе: «Чтобы ускориться — нужно замедлиться».
Я сейчас прям ощутила, что испытывала его с тобой 🙏🏻 что сильная, яркая женщина может быть безопасной ❤️ Мягкой, поддерживающей ❤️❤️❤️
Почему-то до этого было разделение (отсюда и подавление своих граней): либо мягкая добрая, либо злая и яркая.
и ещё немного сообщений, которые я сохраняю ♡
Ясмин, благодарю тебя за твою доброту, теплоту и поддержку. С тобой было очень комфортно, глубоко и красиво идти в непростые процессы. Не знаю, как у других, но в моей жизни продолжают распаковываться знания и опыт, которые я обрела здесь 💜 Сияй всеми своими гранями 💎 и просто будь счастливой, крылатой, живой женщиной 🌸🌿
Дорогая, привет! ✨
Я в очень расслабленном состоянии, так интересно, даже уснула на пляже 😄 Периодически ощущение, что голова пустая, в хорошем смысле)))
И как будто бы сильно меньше совершаю действий — и, о, чудо, их кто-то делает 😄
Вот она моя яркая жизнь. Я так четко ее увидела! Яся!!!!! Спасибо за направление и контроль, без тебя я бы никогда этого не сделала. Я бы не смогла увидеть свою жизнь. А она такая красивая и простая. И в ней нет ничего страшного, она наполнена только любовью, благодарностью и яркими красками!! 💖
Благодарю! Для меня это был очень ценный опыт, который помог мне лучше понять себя, свои сильные стороны, внутренние потребности и восприятие на мир. Спасибо большое за ту бережную атмосферу, внимательность и открытость объяснить вещи простым языком. После встречи до сих пор ощущение, что многие моменты встали на свои места 🤍✨
Вообще после нашего созвона в субботу я думала над страхами и просто сказала себе: «ок, все твои решения — это только твои решения, ты готова пожертвовать своим будущим из-за страха? Нет. Пробуй. И только если будет не получаться, по пути будешь разбираться».
Потихоньку стала вливаться энергия 💥 Прям лучше себя чувствую. Я просто приняла и прочувствовала, что не хочу профукать свой рост из-за надуманных страхов. И начала подкрадываться к будущему 😄
🤍 Каждый отзыв – это реальная история, каждая из которых начинается с одного важного шага – выбора себя. Буду рада пройти этот путь вместе с тобой 💛
Все практики, гайды, диагностики и дополнительные материалы остаются у тебя после программы.
Хочу в группуПосле нажатия откроется Telegram. Я отвечу тебе лично, и мы сверимся, подходит ли тебе группа.
Возможно, именно поэтому эти встречи тебе особенно нужны. Два часа в неделю будут твоим персональным временем на себя: своё состояние, тело, желания, чувства и то, что происходит в твоей жизни.
Кроме созвонов, теория займёт 20–30 минут в неделю, а домашнее задание — около 15–20 минут. Мы будем учиться сознательно создавать место для себя даже внутри насыщенной жизни.
Эта программа не столько про то, чтобы узнать о себе ещё больше, сколько про то, чтобы начать применять эти знания: замечать своё состояние, слышать тело, выбирать себя и переносить это в обычную жизнь.
Нет. Все практики я буду объяснять и проводить вместе с группой. Ты сможешь знакомиться с ними постепенно и ориентироваться на своё состояние и комфорт.
Напиши мне в Telegram. Мы немного познакомимся, сверимся, подходит ли тебе эта группа, и я отвечу на твои вопросы. Если понадобится, созвонимся на 15 минут. После оплаты место закрепляется за тобой.
Я очень рекомендую проходить программу полностью. Домашние задания занимают около 15–20 минут раз в неделю и помогают перенести то, что происходит на встречах, в реальную жизнь.
После формирования группы мы вместе выберем день и время, которые подходят участницам. Встречаемся один раз в неделю примерно на 2 часа.
Здесь не будет большого количества лекций, которые нужно успеть посмотреть. Основная работа происходит через живые встречи, практику, групповую динамику и твой собственный опыт.
Наша задача — не узнать о себе ещё больше, а начать по-другому жить.
Можно продолжать расти, хотеть большего и идти к своим целям и при этом оставлять место для себя.
После нажатия откроется Telegram. Я отвечу тебе лично, и мы сверимся, подходит ли тебе группа.
come back