Коучинговая группа
Возвращениек себе
5 недель, чтобы вернуть себе лёгкость, расслабленность и вкус к жизни, не отказываясь от своих целей и желаний.
Хочу в группу
come back
to yourself
to yourself
5 недель, чтобы вернуть себе лёгкость, расслабленность и вкус к жизни, не отказываясь от своих целей и желаний.
Хочу в группу
Можно продолжать хотеть большего, идти туда и при этом кайфовать от жизни уже сейчас.
Именно этому мы будем учиться эти 5 недель.
Я слышу себя → поддерживаю себя → выбираю себя → наслаждаюсь собой → проявляю себя
Разберёмся, почему возникают эмоции, что за ними стоит и как через них понимать свои потребности, желания и состояние.
Научимся слышать сигналы тела, узнаем, что такое настоящее расслабление и как к нему приходить, выстроим систему внутренних и внешних опор.
slow downПознакомимся с теми частями себя, которые мы привыкли подавлять, и вернём себе спрятанную в них энергию. Научимся распознавать, проявлять и проживать гнев и разберёмся, почему он так важен в нашей жизни.
Будем соединяться со своей сексуальностью, учиться замечать и создавать удовольствие в обычной жизни и разберёмся, почему сексуальность — это не только про секс, а про вкус к жизни.
Будем учиться говорить о том, что нам важно, планировать жизнь и работу, опираясь на свой ресурс, исследуем отношения с деньгами и собственной проявленностью.
«Возвращение к себе» — это не ещё пять недель, когда нужно стать лучше.
Это пространство, где ты учишься возвращаться домой к себе.
Живые групповые Zoom-встречи с телесными и разговорными практиками, коучинговой работой и групповой динамикой. Эти два часа ты заранее ставишь в своё расписание и посвящаешь только себе: своему состоянию, телу, чувствам и внутренним процессам.
Раз в неделю — 20–30 минут аудио или видео. Без многочасовых лекций и информационного перегруза.
Пространство, где мы будем делиться своими процессами и поддерживать друг друга между встречами.
Одно небольшое задание в неделю на 15–20 минут, чтобы переносить полученный опыт в обычную жизнь.
Утренние и вечерние настройки, короткие телесные практики и техники для работы со своим состоянием.
Гайды, диагностики, настройки и записи практик ты сможешь использовать после завершения программы.
Я — женский коуч, финансист, предприниматель и мастер телесных практик.
Я сама знаю, как это — строить карьеру, много работать, жить в постоянном напряжении и пытаться всё успеть. После нескольких лет работы с женщинами я ещё сильнее убедилась: нам не подходит универсальная формула «больше дисциплины → больше действий → больше результатов».
У каждой женщины свой ритм, свои потребности и свой путь к реализации. Одна из наших ключевых задач — научиться слышать себя и сделать своё состояние такой же важной бизнес-задачей, как цели, деньги и результаты.
Моё состояние — моя бизнес-задача.
Я больше 10 лет занимаюсь самопознанием и 4 года работаю с женщинами индивидуально и в группах. В своей работе соединяю коучинг, телесные практики, медитации, PCM, метафорические карты и звуковую терапию.
Отзывы участниц моих предыдущих групповых программ и работы со мной.
«Я бы назвала этот курс „возвращение к самой себе“»Диана
«Все 4 выходных и свободные вечера максимально расслаблены и в удовольствии»
«В этом месяце получила практически „задуманную“ сумму денег, учитывая, что неделю была в отпуске и ещё одну неделю болела»
«Восстановлено полное доверие внутреннему отклику»
«Сильная, яркая женщина может быть безопасной, мягкой, поддерживающей»
Все практики, гайды, диагностики и дополнительные материалы остаются у тебя после программы.
Хочу в группуТогда, возможно, эти встречи нужны тебе ещё больше.
Наш двухчасовой созвон раз в неделю — это твоё персональное разрешение поставить себя в расписание. Эти два часа будут посвящены только тебе: твоему состоянию, телу, желаниям, чувствам и тому, что происходит в твоей жизни.
В течение программы мы будем учиться делать то же самое самостоятельно: не ждать, пока для себя случайно появится время, а сознательно создавать ему место в своей жизни.
При этом программа не станет ещё одним большим «надо»: теория занимает 20–30 минут в неделю, а домашнее задание — около 15–20 минут.
Эта программа не столько про то, чтобы узнать о себе ещё больше, сколько про то, чтобы начать по-другому жить то, что ты уже знаешь: замечать своё состояние, слышать тело, выбирать себя и применять это в обычной жизни.
Опыт не нужен. Все практики я буду объяснять и проводить вместе с группой. Ты сможешь знакомиться с ними постепенно и ориентироваться на своё состояние и комфорт.
Я очень рекомендую проходить программу полностью. Домашние задания занимают около 15–20 минут раз в неделю и помогают перенести то, что происходит на встречах, в реальную жизнь.
После формирования группы мы вместе выберем день и время, которые подходят участницам. Встречаемся один раз в неделю примерно на 2 часа.
Здесь не будет большого количества лекций, которые нужно успеть посмотреть. Основная работа происходит через живые встречи, практику, групповую динамику и твой собственный опыт.
Наша задача — не узнать о себе ещё больше, а начать по-другому жить.
Можно продолжать расти, хотеть большего и идти к своим целям и при этом оставлять место для себя.
come back